Hola nuevamente, en este post vamos a trabajar la Experiencia de Paz, que es la parte final de la primera mitad de todo el Taller de Mejoramiento Conductual. Se trata de un ejercicio realmente increíble y muy útil, capaz de crear sensaciones en el interior del cuerpo muy especiales y únicas, en cada persona, y que brinda tal como dice su nombre, un gran registro de paz...

Tal como en los otros post, requieren de un lugar tranquilo (ojalá el mismo que usaron para los demas ejercicios) y tener dominio de los ejercicios anteriores. De hecho, antes de empezar a practicar este ejercicio, deben hacer los demás Relax en su correspondiente orden.

Ustedes ya dominan (se supone...) las tres formas de relax. Conocen el Relax Físico Externo, el Relax Físico Interno y el Relax Mental. Están ahora en condiciones de aplicar estos tipos de relax en la vida cotidiana de un modo veloz y eficaz.

Han trabajado, hasta ahora, básicamente con los músculos y con las sensaciones internas. Pero en esta lección van a emprender un trabajo un poco diferente. Van a aprender a adiestrar las imágenes mentales. Son las imágenes las que movilizan tensiones pero, igualmente, estas imágenes pueden movilizar relajaciones. Leer más.